KierownikImprezy spamuje po forum. Nabija sobie wypowiedzi piszec nie na temat albo bez sensu wgl. http://www.sfd.pl/Cykl_z_białkiem_%2C_a_tetracyklina.-t944309.html#post5 Autor pyta czy moze brac bialko jesli bierze tetracykline. Odpowiedz Kierownika "na redukcji jak najbardziej.." [...]
Rzabbko nie bede dokładac póki co bo chiba nadrobiłam w ten weekend %-) 24.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 41 DNT 25.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 42 DNT Miski imprezowe i poimprezowe, niedziela spacer z synem 6,5km 26.10.2015 TYDZIEŃ 7 DZIEŃ 43 DNT sałata lodowa, ogórek kiszony, koperek c, d3, k2, b12, magnez, potas, cynk, żelazo, selen, spirulina, kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyna to kreatyna, bierz najtansze mono z sfd, albo activlaba. Co do bialka to mam MyProtein i rewelacja (nie polecam smaku ciesteczka z kremem). Jeszcze moje pytanie: ile wazy piers z kury i szynka wieprzowa po pieczeniu? Wiem, ze filet po smazeniu 100g=75g przy pieczeniu tak samo? A jak z szynka? Zmieniony przez - B3ncio w dniu 2014-11-30 [...]
/SFD/Images/2015/7/25/728cd8821dad4a6b98d423dd0f216e9e.jpg DT sila 1.WL 5x3-5 2.SQ 5x3-5 3.Podciaganie 4x5 4a Wyciskanie sidzac maszyna 3x max 4b Wyprosty wyciag gorny 3x max 4c Uginanie wyciag dolny 3x max + cardio 15min Suple witaminy przed treningowo PumpIT+kreatyna na treningu BCAA po kreatyna+ba Dieta B 357g W 277g T126g testuje nieco wyzsze [...]